Schulstress: NEIN, DANKE! Wie Du entspannte Lösungen für den Schulstress mit Deinem Kind findest!

Gastbeitrag von Andrea Breitenmoser – der Expertin für den Umgang mit Schulstress!

Drrrriiing – 6:00 Uhr früh, der Wecker reißt mich aus dem süßen Schlaf *rrrrrrr*. Ach ja – die Ferien sind vorbei, jetzt stehen wir wieder früher auf.

Die Abwärtsspirale … 

Am liebsten würde ich ihn ausschalten und mich einfach umdrehen, um weiterzuschlafen. Aaaahhhh, das Pflichtgefühl ruft und ich stehe doch auf. Es beginnt wieder der ganz normale familiäre Alltagsstress!

Arbeiten, Schule, Hausaufgaben, Arzttermine, Hobbys – eben von einem Termin zum anderen hetzen. Ach, wie schön entspannt waren doch meine Ferien! Man nehme zunächst eine alltägliche Konfliktsituation, wie den geliebten Hausaufgabendialog. „Es ist Zeit für die Hausaufgaben!“  „Ich will spielen und mach sie später!“ Mit einem Blick auf die Uhr bzw. den Terminkalender ist mein Blutdruck schnell auf 180. „Aaaahhh!“ Und wenn mein Kind dann endlich anfängt und für jeden Buchstaben eine gefühlte Ewigkeit braucht, fordert das eine weitere Portion an Engelsgeduld.
Nicht schon wieder dieser explosive Cocktail aus Drohen, Schimpfen, überzeugenden Argumenten, Stress, Zeitdruck, Hilflosigkeit, Ohnmacht, Wut und Frust. Liebes Kind, wieso kannst Du nicht einfach funktionieren wie ein Roboter?

Kennst Du das?

Ab und an haben wir und unsere Kinder einfach keinen Bock unser Pflichtprogramm zu erfüllen. Es fehlt die Motivation. Kennst Du das auch, dass Du dann anfängst, Dein Kind anzutreiben? Du reagierst auf den Unwillen Deines Kindes zunächst mit zähneknirschender Freundlichkeit und – je nachdem, wie hoch dein eigener Stresspegel gerade ist – mit lautstarken Argumenten oder Druck.

Willst Du das wirklich? Ich habe dann immer erst mal ein schlechtes Gewissen, wenn ich nicht meinen eigenen Ansprüchen und Vorstellungen entsprechend gehandelt habe. Da ich doch weiß, wie’s „richtig“ geht. „Stell dich nicht so an! Es ist gar nicht so schwer! Man muss die Hausaufgaben einfach gleich machen. Am besten direkt nach der Schule, dann sind sie weg. So habe ich das auch immer gemacht.“ Doch mein Sohn tickte anders, er hat sich lieber Zeit gelassen und sie bis auf den letzten Drücker rausgeschoben. Nicht, dass er schon genug Druck hätte, da packe ich ihm lieber auch noch eine Portion oben drauf. Mach sie einfach JETZT, Hausaufgaben machen halt keinen Spaß! – Oder doch?

Kreative Lösungen suchen

Für mich ist es immer wieder eine Herausforderung, die Sicherheit der Gewohnheit zu verlassen und kreative Lösungen zu finden. Beispielsweise: Lass uns raus gehen und auf dem Spielplatz mit Kastanien, die Rechenaufgaben lösen. Tief durchatmen und Deinem Kind viel Liebe und Vertrauen schicken, dass es für sich Lösungen findet. Es spürt Deine Anspannung! Wie könntest Du Dich jetzt entspannen? Oder gar mit der Lehrkraft ins Gespräch gehen und mit ihr überlegen, wie sich der Hausaufgabenumfang entspannen lässt und ob es noch mehr Kindern so geht.  

Die Lösung lag für mich im täglichen Bewusstseinstraining, indem ich jedes Kind als ehrlichsten und direktesten Spiegel der Welt begreife. Die Kleinsten sind unsere größten Lehrmeister, wenn wir es zulassen!

Um auf das Beispiel von oben zurückzukommen. Sobald Du auf das Verhalten Deines Kindes gestresst reagierst, stelle Dir folgende Fragen:
Wie bist Du heute Morgen aufgestanden?
Wie war Dein Tag?
Wie fühlst Du Dich gerade?
Kann es sein, dass Du Dein Kind so hart antreibst, versuchst zu motivieren, weil Du selbst gerade innerlich mit Dir gegen etwas kämpfst, Du unzufrieden oder erschöpft bist?
Wie wär’s, wenn Du Dir jetzt die Zeit schenkst, Deine Bedürfnisse genauer wahrzunehmen, um dich auf den Weg zu machen, individuelle Entspannungslösungen für Dich und Deine Familie zu finden?

Hast du Lust auf ein Experiment für nur  zwei Wochen?

Stelle Dir in dieser Zeit immer wieder folgende Fragen (die Du am besten auf Zettel schreibst und an für Dich gut sichtbaren Stellen aufhängst):

1.     Was habe ich selbst für eine innere Haltung gegenüber den Hausaufgaben, der Schule, dem Klassenlehrenden, unserem Bildungssystem und dem Lernen selbst?

2.     Wie können mir und meinem Kind die Hausaufgaben JETZT gerade mehr Spaß machen? (Von über sich selber Lachen bis Liegestützunterbrechung – ist alles erlaubt!)

3.     Gibt es Zusammenhänge zwischen dem Verhalten meines Kindes und meinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen?

Wenn Du den Schulstress mit Deinem Kind nachhaltig vermeiden sowie deine Ängste und Sorgen über die Bildungszukunft Deines Kindes verabschieden möchtest, dann lerne auf meiner Facebookseite Mutich.jetzt viele interessante Menschen kennen, die erfolgreich ihren persönlichen Berufungsweg beschreiten. So bleibst Du immer auf dem Laufenden und lässt Dich von neuen Impulsen inspirieren. Schulstress, Leistungsdruck und Lernschwächen führen leider oft zu Depressionen, einem geringen Selbstwert und im schlimmsten Fall zu Schulverweigerung und daher liegt es mir am Herzen, durch meine Angebote Eltern, deren Kinder in der Schule nicht einfach so „funktionieren“, von ihrer Hilflosigkeit zu erlösen.

Ich wünsche Euch viel Lernfreude und einen Haufen Selbsterkenntnisse.

Liebe Entspannungsgrüßle sendet Dir

Andrea Breitenmoser

Wenn eure Lernfreude eine Katastrophe ist und du sofort Unterstützung brauchst, gönne Dir ein Coaching von jemandem, der Dir wirklich helfen kann:  www.mutich.jetzt

Ich kenne Andrea seit einigen Jahren und schätze sie und ihre Arbeit sehr! (Tassilo)

PS: Bitte schreibe einen kurzen Kommentar, welche Fragen Du noch zum Thema Schulstress hast.